Mikä murrosikä on?
Murrosikää eli puberteettia voi sanoa siirtymävaiheeksi lapsuuden ja aikuisuuden välillä. Tänä aikana moni asia elämässäsi muuttuu. Kehosi ja tunne-elämäsi kehittyvät. Alat irtaantua vanhemmistasi. Useimmiten muutokset ovat jännittäviä, mutta joskus ne saattavat tuntua todella hankalilta. Siksi sinun on hyvä tietää jo etukäteen, minkälaisia muutoksia tulet kokemaan seuraavien vuosien aikana.
Ihmiset kehittyvät yksilöllistä vauhtia. Toiset kehittyvät aikaisemmin kuin toiset. Kehitysvaiheet voivat olla nopeita tai hitaita. Päämäärä on kuitenkin kaikilla sama: Jokaisesta tulee aikuinen! :)
Tässä yleisimpiä meille esitettyjä kysymyksiä ja vastauksia niihin:
Milloin murrosikä alkaa?
Tytöillä murrosikä alkaa 9-13 ikävuoden ja pojilla 10-14 ikävuoden välillä.
Mitä murrosiän aikana tapahtuu?
Monet murrosiän muutokset ovat yleisiä sekä tytöille että pojille. Osa niistä koskee taas ainoastaan jompaa kumpaa. Ennen murrosikää kehon muutokset keskittyvät lähinnä pituuden ja painon lisääntymiseen, mutta murrosiässä kehitys muuttuu. Tässä vaiheessa tytöistä ja pojista tulee sukukypsiä, eli he voivat saada lapsia.
Entä kaverit ja vanhemmat?
Aikuisten mielipiteet, ohjeet ja säännöt eivät aina käy yhteen omien mielipiteidesi kanssa. Haluat itse selvittää asioita ja muodostaa mielipiteitä. Se voi aiheuttaa eripuraisuutta aikuisten kanssa kotona ja koulussa. Sitä vastoin kaverisi ovat entistäkin tärkeämpiä. He vaikuttavat paljon mielipiteisiisi, pukeutumiseesi, musiikkimakusi ja koko tyyliisi. Hakeudut samankaltaisten kavereiden seuraan, koska viihdyt ja koet yhteenkuuluvuutta heidän kanssaan.
Mitkä ovat ensimmäiset merkit murrosiässä?
Tytöt huomaavat, että rintarauhaset ovat arat ja rinnat tuntuvat kovilta. Myös nännit voivat aristaa ja saattavat tummua hiukan. Poikienkin rintarauhaset saattavat kasvaa hiukan, mutta ne palautuvat jonkin ajan kuluttua ennalleen. Nämä muutokset ovat hormonien säätelemiä.
Milloin kuukautiset alkavat?
Noin 1-2 vuoden kuluttua siitä, kun rinnat ovat alkaneet kehittyä, alkavat kuukautiset. Jokainen tyttö on ohjelmoitu jo syntymässä henkilökohtaisella kuukautisrytmillä. Se vaihtelee yksilöittäin. Sen takia joku voi saada kuukautisensa 10-vuotiaana ja toinen vasta 16-vuotiaana.
Kovat kuukautiskivut vaivaavat.
Ennen kuukautisia voi tuntua rintojen aristusta tai päänsärkyä. Ristiselässä tuntuva särky aiheutuu kohdun supistuksista, kun "tarpeeton" ilmakalvo poistuu. Kun kehoon koskee, ihminen vaistomaisesti jännittää lihaksia kipupaikan ympärillä. Tämä vain lisää särkyä. Jos kivut ovat hyvin voimakkaita, on syytä ottaa yhteys lääkäriin tai kouluterveydenhoitajaan. Heiltä saat apua lääkkeiden tai muun hoidon muodossa.
Entä puhtaus kuukautisten aikana?
Kuukautisveri ei sinänsä haise, mutta kun se joutuu kosketuksiin ilman ja bakteerien kanssa, syntyy hajua. Siksi on tärkeää, että kuukautissuoja vaihdetaan tarpeeksi usein ja vaihdon yhteydessä suoritetaan alapesu. Kuukautisten aikana on muutenkin mukava käydä suihkussa vähän useammin kuin tavallisesti, etenkin huomaa hikoilevansa enemmän. Ominaishajukin saattaa muuttua kuukautisten aikana hiukan.
Kuukautissuojien hankkiminen?
Siteet ja tamponit ostetaan tavallisten ruokakauppojen kemikaaliosastoilta. Koska yli puolet Suomen väestöstä on naisia, on tavallista nähdä siteiden ostajia kassajonoissa. Sitä ei kannata ujostella. Pakkauksen kääntöpuolella lukee, miten side toimii ja mistä materiaalista se on valmistettu. Kuukautissuojavalikoima on suuri, sillä kaikki naiset ovat yksilöllisiä. Tämän lisäksi kuukautisjakson eri aikoina tarvitaan imukyvyltään erilaisia siteitä. Alku- ja loppujaksosta riittää kevyempi suoja, kun taas yöllä tarvitaan vahvempaa suojaa. Valikoima on laaja, jotta jokaiselle löytyisi juuri sopivanlainen suoja. Opit pian kokeilemalla, mitkä suojat sopivat sinulle parhaiten.
Siteet ja tamponit.
Kuukautiset eivät yleensä ala yhtäkkisellä syöksyvuodolla. Tunnet ehkä, että jotain on tekeillä ja huomaat sitten hieman verta alushousuissasi. Kuukautisten aikana tarvitaan kuukautissuojia, siteitä ja tamponeita. Ne imevät vuodon itseensä, jotta sinun ei tarvitsisi pelätä, että vaatteesi sotkeutuvat. Hyvä side muotoutuu kehosi mukaan. Sen tulisi ehkäistä reunavuotoja sekä tuntua kuivalta ja mukavalta. Side koostuu eri kerroksista. Ihoasi vasten oleva pintamateriaali päästää kuukautisvuodon nopeasti läpi siteen sisään. Pintamateriaali tuntuu kuivalta ja pehmeältä kokoajan, jotta sinulla on puhdas olo. Seuraava kerros on imukykyistä selluloosamassaa. Se imee ja sitoo nesteen sisäänsä. Alimpana on ohut muovikerros, joka estää veren valumisen vaatteisiin. Muovissa on teippinauha, jolla side kiinnittyy alushousuihin.
Paksut ja ohuet siteet: Markkinoilla on perinteisiä ns. paksuja siteitä, sekä ohuita siteitä. Toiset pitävät paksummista, toiset ohuemmista siteistä ja yhä useampi valitsee ohutsiteet. Siteen ei tarvitse olla paksu ollakseen tehokas. Uudet ohutsiteet ovat imukykyisiä ja näkymättömiä. Ne on muotoiltu kehon mukaisiksi, minkä ansiosta siteet pysyvät hyvin paikallaan, tuntuvat mukavilta ja ovat huomaamattomia. Libresse Invisible -ohutsiteitä on saatavana normaaliin ja runsaaseen vuotoon sekä siivellisinä että siivettöminä. (lue seuraava otsikko) Lähes kaikki siteet ovat yksittäispakattuja. Ne on helppo laittaa taskuun ja koululaukkuun. Lisäksi side on helppo hävittää yksittäispakkaukseen käärittynä. Kaikki Libressen ohuet eli Invisble-siteet ja normaalit Clip-siteet ovat yksittäispakattuja.
Miksi siteissä on "siivet"?
Useimmissa sidetyypeissä on myös siivelliset (=clip) vaihtoehdot. Siivet käännetään pikkuhousujen reunojen yli. Niiden ansiosta side pysyy hyvin paikallaan eikä voi liukua sivuun liikkuessakaan. Samalla vältytään reunavuodoilta.
Pikkuhousunsuojat?
Pikkuhousunsuojat ovat hyvin ohuita ja niitä käytetään suojana pientä vuotoa tai valkovuotoa varten. Ne ovat erittäin käteviä epävarmoina päivinä, jolloin tunnet, että kuukautiset voivat alkaa koska tahansa, etkä halua tulla yllätetyksi. Pikkuhousunsuojat sopivat hyvin myös jokapäiväiseen hygieniaan, kun haluat varmistaa raikkaan olon ja suojata alushousuja. Pikkuhousunsuojia on kahta kokoa: normal eli normaali ja large eli suuri.
Voiko tamponi juuttua kiinni?
Ei voi. Mutta jos käytät tamponia, joka on liian imukykyinen niin, että emättimen luonnollinen kosteus katoaa, voi emätin tuntua kuivalta ja ärsyyntyneeltä tamponia ulos vedettäessä. Sen välttämiseksi on tärkeää käyttää oikeankokoista tamponia ja vaihtaa se säännöllisesti. Siksi o.b Fleur -tamponeja on neljä kokoa: Mini, Normal, Plus ja Extra Plus. Mikäli ärsytys jatkuu koon vaihdosta huolimatta, käytä sidettä ja pikkuhousunsuojaa.
Voiko tamponi hävitä sisään?
Ehdottomasti ei. Kuukautisvuoto tulee emättimeen kohdunsuun aukosta, joka on nuppineulanpään kokoinen. Tamponi ei voi koskaan hävitä sisääsi. Kun olet asettanut o.b Fleurin paikoilleen, se laajenee leveyssuunnassa ja sopeutuu emättimen muotoon. Siellä se pysyy ja imee kuukautisvuodon itseensä, kunnes vedät tamponin ulos. Emätin on keskisormen pituinen, niinpä yllät tunnustelemaan sen itse sormellasi. Voiko naru irrota? Ei voi o.b Fleurin tekotavan takia. Naru on kiinni tamponissa koko pituudeltaan eikä irtoa vaikka vetäisit vain yhdestä päästä. Sinun ei tarvitse todellakaan pelätä minkään tamponin osan jäävän emättimeen.
Voiko käyttää tamponia, vaikka on neitsyt?
Kyllä. Immenkalvo on pehmeä ja joustava. Siinä on aukko, josta kuukautisvuoto tulee ulos. Aukko on yleensä riittävän suuri, jotta voit asettaa tamponin paikalleen. Tamponeita on useita eri kokoja. Kokeilemalla niitä löydät varmasti sinulle sopivan vaihtoehdon.
Onko parempi aloittaa siteestä vai tamponista?
Kokeile itse. Tärkeintä on, että löydät kuukautissuojan, jonka avulla tunnet olosi turvalliseksi ja varmaksi, niin että voit toimia lähes normaalisti. Useimmat aloittavat siteen käytöllä. Jos haluat aloittaa suoraan tamponien käytön, valitse o.b Fleur Mini. Se on hieman pienempi kuin muut. Sen ympärillä on lisäksi liukas kalvo.
Läpivuotoja, mitä niille?
Jos vuotosi jatkuvasti tulevat siteen tai tamponin läpi, vaikka vaihdat sen joka toinen tunti, on se merkki erittäin voimakkaasta kuukautisvuodosta. Se ei yleensä ole epätavallista eikä vaarallista, mutta on tietysti sinulle hankalaa. Ota yhteyttä gynekologiin, jotta asia tarkistetaan. Valitse kaikkein imukykyisimmät sidetyypit, esimerkiksi supersiteet ja yöksi yöside.
Hoitoa kuukautiskipuihin?
Kuukautisten lieventämiseen löytyy useita tehokkaita tapoja. Itse voit yrittää lieventää kipuja esimerkiksi makaamalla kyljelläsi lämpötyyny tai lämmin vesipullo vatsallasi ja jalat vedettyinä kippuraan. Silloin kohtulihakset rentoutuvat ja verenkierto vilkastuu, jonka seurauksena lihakset saavat happea ja kipu vähenee. Voimistelulla ja liikunnalla on sama vaikutus lihaksiin ja ne voivat lieventää kipuja. On olemassa myös monia turvallisia ja tehokkaita lääkkeitä, joita saat koulusi terveydenhoitajalta tai lääkäriltä.
Kaverini sanoi, ettei kuukautisten aikana voi kylpeä eikä suihkuttaa. Onko se totta?
Ehdottomasti ei. Suihkuttaminen ja puhtaudesta huolehtiminen on tärkeämpää kuin koskaan. On myös tärkeää vaihtaa sidettä riittävän usein - vähintään viisi kertaa päivässä vuodon alussa. Voi tuntua raikkaalta ja miellyttävältä vaihtaa side jokaisen WC-käynnin yhteydessä ja tehdä myös pieni vesipesu. Näin vanhentuneen veren hajua ei ehdi muodostua. Jos pidät huolta puhtaudestasi, ei kukaan muu voi tuntea mitään hajua.
Onko jossain vika, vaikka olen 15 ja kuukautiseni eivät ole alkaneet?
Olemme kaikki yksilöitä, ja vaikka useimmat saavatkin kuukautisensa 12-13 vuoden ikäisinä, ei ole lainkaan epätavallista, että alku vaihtelee 10-16 välillä. Jos olet hyvin huolissasi asiasta tai jos kuukautiset eivät ole alkaneet kun täytät 16 vuotta, niin keskustele asiasta lääkärin tai kouluterveydenhoitajan kanssa.
Onko tamponi vaikea saada ulos?
Ei suinkaan. Se on yhtä helppo vetää ulos, kuin asettaa sisään. o.b Fleuria ympäröi sileä kalvo, joka tekee sisään asettamisen että ulosvetämisen helpoksi. Sen ansiosta tamponista ei myöskään irtoa nukkaa.
Mitä jos tamponin naru katkeaa?
On erittäin epätodennäköistä, että o.b Fleur -tamponin naru katkeaisi, mutta jos näin tapahtuu, voi tällöin tamponin ottaa ulos omin puhtain sormin.
Pitääkö tamponi poistaa WC-käynnin ajaksi?
Tamponi on emättimessä, joka on erillään virtsarakosta ja peräsuolesta. Siksi voit huoletta olla poistamatta tamponia, jos niin haluat, joskin narujen likaantumista on tällöin syytä varoa.
Kuinka usein tamponi pitää vaihtaa?
Vaihtamisen tarve vaihtelee yksilöllisesti. Suosittelen kuitenkin vaihtamista 4 tunnin välein - viimeistään viiden tunnin välein. Yökäyttöön suosittelen sidettä. Riippumatta siitä, mitä kuukautissuojaa käytät, on tärkeää vaihtaa se säännöllisesti. Monet ovat ottaneet tavakseen vaihtaa tamponit jokaisen WC-käynnin yhteydessä. Opit nopeasti itsellesi parhaiten sopivan rytmin.
Girls Own Club - Tessa
EnEn
